La santé bucco-dentaire va bien au-delà de l’apparence de vos dent. Les gencives jouent un travail essentiel dans la stabilité de vos dents et dans votre bien-être de base. Les maladies parodontales, telles que la gingivite et la parodontite, peuvent conduire à des pénalités graves si elles ne sont pas traitées, allant de la perte de dents à des problèmes avec bien-être supplémentaire larges. Heureusement, des mesures simples de prévention parodontale peuvent réduire significativement le risque de ces affections. Cet marchandise vous aussi présente des idées par maintenir des gencives saines et prévenir les maladies parodontales.
Brosser Vos Dents Correctement
Le brossage des émail est la première étape pour prévenir les maladies parodontales. Cependant, un brossage incorrect peut ne pas être aussi très bon qu’il le doit.
a) Utilisez une Brosse à Dents Souple Une brosse à dent à poils souples est recommandée par éviter d’irriter vos gencives. Une brosse trop dure pourrait infliger des blessures aux gencives et accélérer leur récession.
b) Brossez Deux à Trois Fois par Jour Il est essentiel de se brosser les dents au moins deux cas par jour. Veillez à y consacrer suffisamment de temps (au sous 2 minutes par séance) pour efficacement frotter toutes les surfaces de vos dent et de vos gencives.
c) Adoptez une Technique de Brossage Douce Brossez vos émail dans des mouvements circulaires doux, plutôt qu’un mouvement de va-et-vient agressif, par ne pas endommager les gencives et les émail. N’oubliez pas de brosser également la route des gencives, par quoi la plaque s’accumule souvent.
Utiliser du Fil Dentaire
Le fil dentaire est un appareil important par réaliser les zones que la brosse à dents ne peut pas frotter, notamment entre les dents et en dessous la ligne gingivale.
bone grafting after extraction: a key step for future prostheses) Nettoyez Entre Chaque Dent Utilisez du fil dentaire dès que par jour par emporter la plaque et les débris alimentaires entre vos dent. Cela aide à prévenir l'accumulation de plaque et diminué la chance de maladies des gencives.
b) Soyez Doux dans Vos Gencives Ne forcez pas le fil dentaire en dessous vos gencives. Faites-le glisser doucement par éviter de les blesser. Une utilisation trop agressive du fil dentaire pourrait causer des irritations et des saignements des gencives.
Adopter un Mode de Vie Sain
Certaines habitudes de vie ont un impact claire sur la bien-être de vos gencives. Voici quelques-uns suggestions par améliorer votre hygiène parodontale tous les jours.
a) Évitez de Fumer Le tabac est l'un des principaux éléments de risque des maladies parodontales. Il diminue l’irrigation sanguine des gencives, ce qui les rend supplémentaire vulnérables aux infections. Fumer est également un facteur aggravant par le traitement des affections parodontales.
b) Alimentation Équilibrée Une alimentation riche en fruits et légumes, en vitamines nutritionnelles et en minéraux aide à maintenir la bien-être de vos gencives. En particulier, la vitamine C joue un travail clé dans la prévention d'une gingivite. Évitez une consommation excessive de sucre, qui favorise la coaching de plaque.
(Image: https://i.ytimg.com/vi/TCCeXsXYlVA/hq720.jpg)
c) Hydratation Adéquate Une bonne hydratation est essentielle par la fabrication de salive, qui aide à neutraliser les acides et à se débarrasser les particules alimentaires. Une bouche sèche pourrait favoriser la croissance de bactéries responsables de maladies parodontales.
Consulter Régulièrement le Dentiste
Les visites régulières chez votre dentiste sont essentielles par contrôler l’état de vos gencives et de vos dent. Les nettoyages professionnels aident à se débarrasser la plaque dentaire et le tartre qui ne peuvent être enlevés à la maison.
a) Nettoyage Professionnel Même dans une bonne hygiène dentaire, du tartre peut se former sur vos émail, et seul un professionnel pourrait le retirer efficacement. Des nettoyages réguliers (tous les six mois) aident à prévenir l’accumulation de tartre et la propagation des infections des gencives.
b) Examen Parodontal Lors de chaque visite, demandez à votre dentiste de avoir l'intention à au sous un examen parodontal par détecter tout signe de gingivite ou de parodontite. Un pronostic précoce facilite d'éviter des complications plus graves.
Gérer le Stress
Le stress continuelle peut affaiblir votre système immunitaire, rendant vos gencives plus susceptibles aux infections. Il pourrait également provoquer le grincement des dent, ce qui exerce une pression sur les gencives et augmentera le risque de maladies parodontales.
Bone Grafting After Extraction: A Key Step for Future Prostheses) Pratiquez la Gestion du Stress Des techniques de administration du stress, comme la méditation, le yoga ou des entraînements de respiration, peuvent être bénéfiques pour votre santé globale et bucco-dentaire.
b) Évitez le Grincement des Dents Si vous avez à la mode à grincer des dent, surtout la nuit, parlez-en à votre dentiste. Il pourra vous aussi suggérer un protège-dents pour éviter les dommages sur vos gencives et vos dents.
(Image: https://i.ytimg.com/vi/Kzzzc-BXDDQ/hq2.jpg)
Conclusion
La prévention parodontale est essentielle pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire et éviter les maladies graves des gencives. En suivant les conseils suivants simples cependant efficaces, vous pouvez réduire considérablement le risque de gingivite, de parodontite et d'autres problèmes parodontaux. N'oubliez pas que des consultations régulières chez votre dentiste et des soins quotidiens adaptés à vos besoins sont la clé d'une bouche saine et d'une prévention réussie.